Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
216.3 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
4122 kcal
|
Fat: 224.88g | Prot: 142.29g | Carb: 375.12g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Fazer Kaurapuikula, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: HK Popsi Iso Viitonen, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Suklaa. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|