Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 87.38g | Carb: 190.98g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Riisipuuro. Dinner: Saarioinen Jauhelihapizza, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|