Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
215.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
|
2811 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 110.44g | Carb: 373.39g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni. Lunch: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Saarioinen Kulta Broiler. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kulta Broiler, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Snacks/Other: Riisipuuro, Frödinge Mansikkakakku. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|