Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
213.0 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 96.40g | Carb: 247.72g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Elovena Kaurapuuro, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Lihapyörykät, Kotimaista Sipulikerma, Paprika (Punainen), Kotimaista Kananjauheliha, Torino Kaurapasta. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaviilikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kurkku, Valio Oltermanni, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|