Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
214.1 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
|
2416 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 127.69g | Carb: 219.32g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Paprika (Punainen), Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula. Lunch: LU Jaffa, Atria Chili Grillisalaatti , Kalapuikot, Perunamuusi, Karjalanpiirakka, Kotimaista Jauhelihamureke. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha. Snacks/Other: Rainbow American Burger Dressing, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Kaurapuikula, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|