|
?
|
216.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
|
2306 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 95.48g | Carb: 281.38g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Maksamakkara, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihannessekoitus, Mutti Polpa Tomaattimurska, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Auringonkukkaöljyssä, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Apetit Vihannessekoitus, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Auringonkukkaöljyssä, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Rainbow Toffeetuutti. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|