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4:00
体重57.4kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.3kg
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126.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
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2106 kcal
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Fat: 108.52g | Prot: 129.33g | Carb: 163.52g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め（K116、P9.2、F6.4、C7.1）, セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ひとくちきなこわらび餅, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 6.2 lb a week
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