Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
213.2 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
|
3586 kcal
|
Fat: 173.41g | Prot: 108.89g | Carb: 389.61g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Rainbow Meetvursti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet, Rainbow Kalapuikot, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Dinner: Suklaa. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan 100% Kauraleipä, Voi, Valio Arki Juusto. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|