Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
213.0 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
3756 kcal
|
Fat: 197.24g | Prot: 132.01g | Carb: 351.26g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Kurkku, Rainbow Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Jauhelihakeitto. Dinner: Joen Leipurit Oy Kauranappula, Valio Arki Juusto, Rainbow Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suklaa. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|