Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
214.3 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
4127 kcal
|
Fat: 206.32g | Prot: 135.34g | Carb: 420.04g.
Breakfast: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Kurkku, Rainbow Meetvursti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Dinner: Jauhelihakeitto, Suklaa. Snacks/Other: Vaasan 100% Kauraleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|