Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
214.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 88.14g | Carb: 121.07g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Lunch: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Rainbow Italianpata, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|