Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
214.5 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
4512 kcal
|
Fat: 220.52g | Prot: 127.52g | Carb: 503.42g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Kaalikeitto. Dinner: Suklaa. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Karjalanpiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|