Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
214.3 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
4432 kcal
|
Fat: 223.35g | Prot: 136.88g | Carb: 464.55g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Vaasan 100% Kaura (33g), Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Jauhelihakastike, Paistetut Perunat. Dinner: Kaalikeitto. Snacks/Other: Karelian Lihajaloste Hirvisäilyke, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Piiras Kartano Lihapiirakka, Suklaa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|