Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
214.3 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
3399 kcal
|
Fat: 158.82g | Prot: 114.63g | Carb: 369.10g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan 100% Kaura (33g), Snellman Ylikypsä Kinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Rainbow Kalapuikot, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Suklaa, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|