Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
211.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2022:
|
4800 kcal
|
Fat: 188.36g | Prot: 150.93g | Carb: 608.23g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Maksamakkara, Kurkku, Valio Arki Juusto, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Jalostaja Havajin Pata, Valio Arki Juusto, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Vaasan 100% Kaura (33g), Raparperikiisseli, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Suklaa. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|