Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
211.2 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2022:
|
1872 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 91.61g | Carb: 222.86g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Snellman Ylikypsä Kinkku, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Karjalanpiirakka, Felix Tomaattiketchup, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|