|
4:00
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量46.6kg
|
125.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 115.63g | Carb: 116.80g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|