|
4:00
体重56.8kg
体脂肪率16.0%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.1kg
体脂肪率13.9%
筋肉量46.6kg
|
125.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2022:
|
2269 kcal
|
Fat: 122.71g | Prot: 160.82g | Carb: 142.17g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. Dinner: ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|