Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
210.5 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2022:
|
3079 kcal
|
Fat: 150.38g | Prot: 117.16g | Carb: 299.56g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Peruna, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Snacks/Other: Fazer Vaalea Maitosuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Rainbow Toffeetuutti. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|