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4:00
体重57.0kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.1kg
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125.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2022:
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2843 kcal
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Fat: 144.42g | Prot: 165.43g | Carb: 231.92g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 牛の旨味が決め手 欧風ビーフカレー, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 12.3 lb a week
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