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4:15
体重56.7kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.8kg
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125.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 May 2022:
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2674 kcal
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Fat: 124.79g | Prot: 173.09g | Carb: 231.67g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 12.3 lb a week
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