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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.3kg
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126.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
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2529 kcal
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Fat: 133.62g | Prot: 144.03g | Carb: 203.32g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン アルポルト監修カルボナーラ パルミジャーノ・レッジャーノ使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー（80ml）, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: ミスタードーナツ 宇治ほうじ茶もちふわホイップ. more...
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losing 10.8 lb a week
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