Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
212.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2022:
|
4274 kcal
|
Fat: 215.25g | Prot: 122.97g | Carb: 455.12g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Valio Arki Juusto, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukastike, Peruna, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: Joen Leipurit Oy Kauranappula, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Tomaattikeitto. Snacks/Other: Suklaa, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Sämpylä, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|