Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
211.6 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 87.99g | Carb: 155.51g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Riisipuuro. Dinner: Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Riisipuuro, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|