ヤママユガ's Journal, 15 May 2022

4:30（起床時）
体重57.0kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.7kg

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23:30（帰宅直後）
体重57.9kg
体脂肪率14.7%
筋肉量46.8kg

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23:50（トイレ後）
体重57.7kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.6kg

127.2 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2626 kcal

Fat: 135.51g | Prot: 156.22g | Carb: 206.87g.   Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン こだわりの口どけ とろなまプリン, バナナ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...