Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
211.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2022:
|
3622 kcal
|
Fat: 170.05g | Prot: 113.02g | Carb: 399.31g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Kanakeitto. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kanakeitto. Snacks/Other: Suklaa, Pirkka Maidoton Suklaajäätelö, Flora Normaalisuolainen, Fazer Juustosämpylä, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|