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4:00
体重57.8kg
体脂肪率16.9%
筋肉量45.5kg
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127.4 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
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2101 kcal
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Fat: 93.42g | Prot: 146.13g | Carb: 179.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. more...
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losing 10.8 lb a week
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