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4:30
体重58.1kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.4kg
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128.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2022:
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2287 kcal
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Fat: 114.42g | Prot: 156.13g | Carb: 170.22g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 6.2 lb a week
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