ヤママユガ's Journal, 25 April 2022

6:30
体重56.8kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg

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22:00
体重56.7kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.3kg

¬＝｜oO(何もしない日があっても、良いじゃない。

125.0 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2178 kcal

Fat: 91.89g | Prot: 120.24g | Carb: 221.37g.   Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 関西スーパー オニオンサラダ　ミニ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, ゆで卵, プチトマト. Dinner: カネテツデリカフーズ てっちゃんのかにかま, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サーモン, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, 関西スーパー ごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）. Snacks/Other: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. more...