Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
209.9 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 89.47g | Carb: 167.42g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Fazer Juustosämpylä, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|