Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
209.4 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
4427 kcal
|
Fat: 216.11g | Prot: 115.97g | Carb: 499.64g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Makkarakastike. Dinner: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Fazer Juustosämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Suklaa. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|