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4:30
体重56.9kg
体脂肪率15.6%
筋肉量45.5kg
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125.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
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2210 kcal
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Fat: 116.42g | Prot: 173.33g | Carb: 124.42g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン もつのネギぽん酢（柚子こしょう付き）, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 13.9 lb a week
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