2ndy's Journal, 20 April 2022

191.6 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2301 kcal

Fat: 79.91g | Prot: 116.17g | Carb: 280.16g.   Breakfast: Tart. Lunch: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Other: L'Agie Golden City Chocolate Balls, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...