Enonmies's Journal, 25 March 2022

203.3 lb Lost so far: 54.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3564 kcal

Fat: 173.64g | Prot: 152.84g | Carb: 328.80g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevyt Maito, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Makkarakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Dinner: Fazer Sininen Maitosuklaa. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Töysäläinen Voi Piparkakkuja. more...

2938 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...