|
hi guys,aku mau ingatin ke kalian jgn pernah makan dibawah 1000kalori/500kalori dan seterusnya, jujur di 2015-2017 aku melakukan diet yg fatal berakibat aku bolak balik rs dan aku kena penyakit lambungku tuh parah bgt, rambut rontok,kenap tipes dll, buat kalian yg ga percaya tolonggg bgt! sayangi tubuh kalian makan senikmat , sebanyakk , se sehat mungkin, diet yg aku lakukan salah dan aku tobat???ohh tidak ,aku melakukan diet IU di tahun 2020 dan TARAAA MAKJRENGGGGGGGGG 2 minggu aku kena sakit tipes,dbd,lambung ku luka,kista,ya allah ancurrr bgtttttttttr dan aku masuk rumah sakit smpe tranfusi beberapa kantong darah dan dokter marain aku whhwhwhwhehehehhehe JADI BUAT KALIAN SEMUAA YANG MAKAN DIBAWAH BMR TOLONGG SADARRRR JANGAN CONTOHHNYA ITU AKUU:(((((( SAYANGKI TUBUH KALIAN. I LOV U GUYS SELAMAT MALAM
|
130.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|
1 to 20 of 44
 Comments
24 Mar 22 by member: Aming73
|
aku Uda baca, diet IU itu bukan diet sih tapi bikin penyakit, saya ngikuti pola dietnya om Dedy, Alhamdulillah turun dan tidak ada gangguan, klw makan ya ttp lah makan, diet klw g makan nyari sakit 😅
24 Mar 22 by member: rizky1994
|
Intermittent fasting is the best and effective way i guess (ocd nya om deddy). Semoga sehat selalu yaaaa. Thanks for sharing🙏🏻
24 Mar 22 by member: bemichelle16
|
Betul OCD om Dedy bikin kita bisa makan enak, makan pake nasi putih, bisa lauk gorengan dll, saya combinasi metode om Dedy sama jajan saya yg saya ubah ke buah, jadi pas makan ya banyak stlah makan ya puasa mau nyemil ganti buah 😁 rasanya beda
24 Mar 22 by member: rizky1994
|
kak skrg makan di kalori brpa? tb dan bb brpa kak? trimakasi
24 Mar 22 by member: suciamalia909
|
@suciamalia TB 163 berat badan 73 skrng, dari awalnya 85.5, bisa di cek klik profilku mbak penurunan berat badannya, kalau kalori rata 1000-1200 bisa lebih dari itu tergantung aktifitas karena sekali makan bisa 500kalori sih aku, klw aku ada latihan fisik yg jelas habis latihan saya makan lagi, tapi klw g ada latihan fisik saya ganti dengan makan buah anggur/kurma 7 biji dan air putih yg banyak
24 Mar 22 by member: rizky1994
|
halo kak. mau nanya. aku itu masih bingung nih, klo misalnya kebutihan kalori harian iti 1300,kita makannya harus dibawah itu atau diataanya kak? plis bantu jawabb :(, bingung bangett
24 Mar 22 by member: gabriella vei
|
Thank you for sharing, banyak banget disini yang dibawah bmr makannya. Pengen cepet kejar target kurus.tapi kurang memahami resiko kedepannya.
Semoga aja pada banyak yang berubah, aku jg salah satu yang pernah diet dibawah 1200 dgn overtraining. Ga sampe masuk rs, tp jelas kesehatan berasa imbasnya. Mirip2 rambut rontok, lemes. Ujung2nya yah yoyo haha.
Sekarang uda tobat hehe ubah mindset gpp pelan2 asal aman, dan bangun hubungan yang baik tentang makanan. 😊
24 Mar 22 by member: shaiapouff
|
Makan di bawah AMR, jangan BMR
24 Mar 22 by member: ravenry
|
cuma mau bilang boro2 makan di 1000 kalori, 1500 kalori aja berasa dikiiiit bgt🤣🤣
24 Mar 22 by member: susi paskalis
|
gimana ya rasanya makan 500K🤔🤔🤦 2000K skali makan aja a moment view later sudah krucuk2 lagi🤣🤣🤣
24 Mar 22 by member: Jeffry Sutrisno
|
kaget:( aku bru 4 hari diet makannya sekitar 500-600 kalorian, di itung dari catatan harian sih:(
24 Mar 22 by member: tiaragustina98
|
dan kalori harianku itu 1700, brrti makannya harus 1700 juga?
24 Mar 22 by member: tiaragustina98
|
24 Mar 22 by member: evitafauziah
|
Rasanya maluuu banget liat aku yg dulu nyobain diet yg cuma makan buah-sayur rebus air-tanpa nasi mungkin estimasinya di bawah 1000 kalori. Ga ada tiga hari hoek ga kuat, abis itu ga mau diet lagi karena nganggep "diet = susah" alias makan harus dikit dan ga ada rasa.
Tapi sejak mulai diet dgn defisit kalori mindsetku berubah drastis, sebenernya diet itu bukan harus makan dikit, tapi makan menu kek biasanya dengan porsi secukupnya dan malah ga boleh kurang. Dan makan di atas bmr pun bb masih bisa konsisten turun kalo lagi ga stuck😭
24 Mar 22 by member: loevera
|
thank you buat sharing nya ka, emang bener banyak diet yang asal diet biar kurus 2-3bulan abis itu ya yoyo dan berulang begitu lagi, maindset diet harusnya seumur hidup jangan bulan 2-3bulan asal kurus, yang penting itu sehat, kurus ya bonus, buat yang masih bingung soal diet bisa liat channel youtube diet santuy atau ig nya ci @xtin.angelina biar dapet pencerahan diet yang bener bestea
24 Mar 22 by member: kimansse
|
tapi kalo ke dokter gizi kok rata² makannya dibawah BMR ya?
24 Mar 22 by member: sehatselaluyuks
|
yess untuk cewek jangan makan dibawah 1000 kalori dan untuk cowok jangan makan dibawah 1200 kalori
24 Mar 22 by member: Richat Yanuar
|
kalo bisa 1.300 lebih dikit gak apa apa. asal jangan di bawah nya . nanti lemes 😂 @ella vei
24 Mar 22 by member: agustiantoS
|
@aming73: WAHHH DI KOMEN KAK AMINGG!!! huhu pengennnn seperti kaka
@rizky1994: diet iu menyiksa bgtt! jgn dicobaa yaaa kak🥲🥲🥲
@bemichelle16: aku agak susah if kak karna lambung iritasi susah bgt bisa if kecuali puasa ramadhan itu aku bisa,semoga kaka sehat selalu yaa!
@suciamalia909: skrg aku makan di 1450,tb 157 bb skrg 59
25 Mar 22 by member: Ainin ainia katili
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ainin ainia katili's weight history
|