Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
203.9 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
2550 kcal
|
Fat: 112.45g | Prot: 104.25g | Carb: 272.14g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Felix Kuutioituja Punajuuria Mausteliemessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Ruskeakastike, Rainbow Penne Rigate. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kanakeitto. Snacks/Other: Fazer Vaalea Maitosuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pingviini Verraton Lakritsi Kermajäätelö. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|