|
here i am.. install uninstall aplikasi ini sejak 2018 dr naik turun naik lagi.. tiap uninstall itu dimana aku mulai kelupaan terus buat isi dan pada fase kalap.. pas install lagi di fase sadar oh ya aku harus atur makanku.. gtu aja terus.. bismillah skrg mah harus konsisten sampe goals isi terus dan baca baca postingan temen temen buat motivasi.
|
156.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 88.00g | Carb: 296.75g.
Breakfast: MAMAROZ Green Delight. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Dinner: Yoshinoya Beef Bowl (Regular), MAMAROZ Green Delight. Snacks/Other: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Arnott's Good Time, Aice Mochi Vanila. more...
|
losing 0.3 lb a week
|