Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
204.4 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 127.39g | Carb: 180.81g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku. Lunch: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kevyt Maito, Paistettu Kananmuna, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Auringonkukkaöljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Kotimaista Kananjauheliha, Ruskeakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Penne Rigate. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Friggs Maissikakku Juusto. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|