|
😊💪👏
|
204.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2022:
|
2652 kcal
|
Fat: 128.22g | Prot: 137.09g | Carb: 230.13g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kotimaista Jauhelihamureke, Lihamureke (Kana tai Kalkkuna), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Dinner: Atria Perinteinen Hiillos. Snacks/Other: Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, X-Tra Mansikkahillo, Meira Sinappi, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Elonen Vadelma-Suklaa Kääretorttu, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|