Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
205.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 107.28g | Carb: 211.15g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Makkarakeitto, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Dinner: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Makkarakeitto. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, X-Tra Mansikkahillo, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Chiquita Banaani. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|