Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
|
2093 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 131.80g | Carb: 186.58g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kaalikeitto, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, HK Maksamakkara, Vaasan Maalais Viipaleet. Dinner: Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kaalikeitto. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Chiquita Banaani. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|