Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
207.7 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2022:
|
2169 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 135.01g | Carb: 227.00g.
Breakfast: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Peruna, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: HK Maksamakkara, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Tomaattikeitto. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Heinosen Leipomo Hillomunkki, X-Tra Mansikkahillo, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|