Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
208.3 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
1894 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 135.67g | Carb: 216.92g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Kanakastike, Peruna, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Korvapuusti. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|