Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
209.0 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 144.99g | Carb: 213.46g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Elovena Kaurapuuro. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Kananjauheliha, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Meira Sinappi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Makaronilaatikko. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|