Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
208.6 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
|
3224 kcal
|
Fat: 155.70g | Prot: 86.92g | Carb: 362.06g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Dinner: Suklaa. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Meira Sinappi, Riisipuuro, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|