Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2022:
|
3530 kcal
|
Fat: 159.65g | Prot: 134.97g | Carb: 380.26g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Peruna, Kanakastike. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Suklaa. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|