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Ne ne nee, so langsam nervt es! Seit vier Wochen dümpel ich dauernd um die 94kg herum, obwohl ich im Wochenschnitt immer unter dem ETB bleibe… Die 1-2 mal Sport werden mit Sicherheit auch nicht für den Zuwachs zuständig sein. Ich will endlich weiter runter und mal eine 92 auf der Waage sehen…
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207.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
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1133 kcal
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Fat: 37.46g | Prot: 57.18g | Carb: 143.13g.
Breakfast: Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Käse, BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, Graubrot. Lunch: Pizza Selbstgemacht, Butter, Knorr Fix für Tomaten Bolognese , BioBio Suppengrün, DM Bio Veggie Hack, Divella Pasta. Dinner: Alpro Plant Protein, Kokosöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vantastic Foods Soja Schnetzel. more...
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gaining 1.1 lb a week
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