Enonmies's Journal, 21 February 2022

206.4 lb Lost so far: 51.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2317 kcal

Fat: 71.48g | Prot: 140.56g | Carb: 271.62g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Currykastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Naapurin Maalaiskana Kanan Paisti Sitruuna-Lehtipersilja. Dinner: Kurkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Flora Normaalisuolainen, HK Maksamakkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kanakastike, Peruna. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. more...

2968 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...