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4:30
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
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125.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2022:
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1713 kcal
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Fat: 95.12g | Prot: 135.83g | Carb: 104.92g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て. more...
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losing 9.3 lb a week
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