Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
206.1 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2022:
|
3159 kcal
|
Fat: 118.14g | Prot: 136.56g | Carb: 377.15g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Suklaa, Brunberg Vaniljasuukko, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Kananjauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Oululainen Reissumies, Mannapuuro. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
3096 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|